夏季来临，警惕消化性溃疡，莫入“开胃”陷阱

夏季来临，各种当令的瓜果纷纷上市，甘甜爽口一下子就容易吃多，加上天气炎热不少人喜欢吃凉拌菜、喝冷饮，有些胃病就复发了... 消化性溃疡包括胃溃疡和十二指肠溃疡，是大家都比较熟悉的一种“胃病”。

凡是胃病，三分治疗七分调养。而在养胃方面，饮食尤为重要。消化性溃疡患者的饮食原则是：少食多餐、定时定量、避免刺激性及糖分高食物、细嚼慢咽。

不少年轻人喜欢吃辛辣的食物

每到夏季，很多人胃口不好，就喜欢吃些爽口开胃、刺激味蕾的食物，但对于消化性溃疡患者而言，这些食物可能会诱使疾病复发。

忌“冰”与“火”的刺激

消化性溃疡患者忌食刺激性食物、易产酸食物、易产气食物、生冷食物、坚硬食物和强烈调味品，如辣椒胡椒、花椒等。

夏季，不少年轻人喜欢吃麻辣小龙虾和冰镇啤酒，寻求味蕾的刺激。但这种“冰”与“火”的刺激，对消化性溃疡患者来说就是雪上加霜。

另外，夏季天气炎热，有些人还喜欢吃冰镇西瓜。其实，生冷瓜果也会对胃肠道产生不良刺激，消化性溃疡患者要尽量吃或不吃，一些冰镇饮料、冷饮也不宜吃。

小心凉拌、醋溜的“开胃”陷阱

消化性溃疡患者的饮食宜细软，在烹调方面建议选用蒸、煮、软烧、烩、焖等方法，避免油煎、炸、爆炒醋溜、凉拌、熏、腌等方法。夏季天气炎热，很多人喜欢吃凉拌、醋溜的菜式，爽口又开胃。

但是，对于消化性溃疡患者就要尽量避免这种吃法。不要觉得“开胃”食物就是对胃好的食物，很多“开胃”食物往往都是刺激胃酸分泌的食物，容易诱发消化性溃疡发病。

定时定量，别吃夜宵

夏李白天气温升高时，很多人都觉得没有胃口，晚上凉快时往往想吃夜宵。但是，消化性溃疡患者饮食要定时定量，否则容易打破正常的胃酸分泌规律。

很多人喜欢在晚上吃烧烤

晚上应该让胃肠道有足够的“休息”时间，不宜吃夜宵增加胃肠道的负担。

消化性溃疡患者虽然建议少食多餐，但切记每餐的量不宜过多。很多人吃夜宵的时候常会吃过量，三五成群聚餐最容易暴饮暴食。

所以，白天一定要保持足量的饮食摄入，三餐规律，不暴饮暴食，这对于调养胃肠道尤为重要。

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