我们的眼睛为什么那么容易受损？

近日，“ 医生表示近视无法治愈 ”的一则新闻爆火，因为根据最新的报告显示，目前北京市一所小学一年级视力不良检出率达到 34％！

这个惊人的数据同样震惊民众。专家介绍，“ 一旦近视了，它是不可逆的，现在我们没有一个方法治愈近视眼……”不仅无法治愈，600 度以上的近视大概率导致眼底病变甚至失明。

眼睛是心灵的窗户，也是我们用来探索世界的钥匙。不仅是近视，眼睛的其他问题也要预防。

眼睛易损伤的原因

我们的眼睛很敏感，一旦受损，会引发视力下降、读书看不清字等状况。而眼睛只要出现疾病，就很难治愈，甚至是永久性的。那么，为什么我们的眼睛那么容易老化呢？自由基过多、光线伤害、用眼过度、高度近视等都是眼睛容易受损伤的原因。

自由基太多。自由基是衰老的根源，也是所有疾病的根源。中老年人功能降低，清除自由基的能力降低，导致体内自由基积累过多。过多的自由基会增加伤害，对眼睛造成更多伤害。视网膜是人体中氧强度最大的组织之一，更容易受到自由基的影响，同时也会损伤晶状体。

轻微损伤。阳光会损害眼睛，增加患病的风险。过度使用手机、平板电脑、电脑等电子产品，会释放大量蓝光。蓝光能直接穿透角膜和晶状体至黄斑区，加速氧化反应，随着时间的推移，眼睛损伤变得更加明显。

过度使用电脑会有害我们的眼睛

用眼过度。手机，电脑的普及让我们的眼睛长时间停留在屏幕上，让眼睛产生疲劳。另一方面，现在人们生活压力大，生活作息不规律，时常熬夜、失眠等，这样也会很容易造成眼疲劳，甚至很难缓解。过度用眼会降低新陈代谢能力，代谢废物残留过多，导致视力急剧下降，最终眼睛的疾病就会出现。

高度近视。高度近视的人，眼球会逐渐变大变长，视网膜也会越来越薄。这样，青光眼、白内障、视网膜脱离、黄斑区疾病等眼底疾病的发病率就远远高于普通人。如果高度近视的人过度使用眼睛，很可能会诱发黄斑等病变，甚至会导致视网膜脱离。

营养不足 ，疾病自来

很多人会想，为什么长时间不玩电子设备，日常生活规律，视力却逐年下降？很大程度上是因为眼睛得不到足够的营养来支持它正常工作，过多的自由基，有害的积累会导致眼睛甚至身体其他部位出现问题。因此，在很早之前就有人添加叶黄素作为膳食补充剂，建议每日用量约为6毫克。

1. 叶黄素是“视黄金”

它是支配视力的核心营养素，是视网膜黄斑区不可缺少的营养素..如果出现缺陷，眼睛可能会生病失明。

市面上常见的叶黄素补充剂

但人体不能合成叶黄素，而且叶黄素在果蔬中的利用率很低，所以一般人群缺乏叶黄素却不知道。如果你年轻时有近视和散光，很可能表明叶黄素不足。40岁以后，叶黄素流失较快，50岁左右有逐渐病理变化的趋势。

2. 叶黄素是“天然遮光板”

它能滤除蓝光，紫外光等有害光线，避免光线对视网膜的损伤，从而阻断细胞过度氧化引起的衰老和疾病..

3. 叶黄素是“强抗氧化剂”

它能抵抗和消除自由基，排出代谢废物，维持细胞活性，从而缓解眼部衰老，预防各种眼部疾病的发生。此外，叶黄素可以预防后遗症，改善眼部功能。人体内含有充足的叶黄素可以使眼睛有足够的营养，以防止疾病恶化，减少病变的风险。

补充叶黄素不仅可以显著降低老年性黄斑病变的风险，而且可以提高视网膜病变患者的视力和治愈率。

叶黄素酯和花青素被称为“保护眼睛的黄金搭档”。叶黄素酯主要用于补充营养和保护眼部，而花青素主要用于治疗和改善眼部疾病。保护与改善并举，效果更加显著。

花青素也是一种强大的抗氧化剂，可以清除自由基，防止衰老和眼病，因此1986年法国科学家申请了花青素专利，以确定其治疗效果。花青素能促进血液循环，增加睫状肌血流量，消除疲劳，防止视力进一步恶化，增强视力。

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