预防肾结石，到底应该怎么做？

夏季天气炎热，因为肾绞痛来医院就诊的患者也越来越多。对于这些患者，医生建议为了预防泌尿系统结石，出汗后要及时补充水分，远离低钙饮食、高蛋白质饮食，那么这样做的原因是什么呢？

喝水少会导致肾结石发作

夏天急诊处理的因泌尿系结石引发肾绞痛的患者比以前明显增多。泌尿系统结石是泌尿外科最常见的疾病之一，其病因尚未完全清楚。

肾结石解剖图

一般情况下，尿液中含有许多溶质，主要是人体正常或异常代谢的产物，小部分细菌的分解产物，如果饮水充足，尿量正常，这些溶质可随尿液排出体外。

而如果饮水不足或者出汗后未及时补充水分，就会导致尿液过少，这些溶质就因为饱和而产生结晶，且以晶体的形式析出，最终成石。因此，出汗后及时补充水分，能有效防止泌尿系统结石。

远离低钙、高蛋白质饮食

那么仅靠多喝水来预防结石就可以了吗？显然是不够的。摄入钙含量正常的饮食，限制动物蛋白和钠盐的摄入，比传统的低钙饮食对防止结石复发有更好的效果。

建议适当补充奶制品如牛奶等。这一点与传统认为的结石患者要少吃含钙饮食不同，需引起大家的注意。

此外，高蛋白饮食，特别是动物蛋白，容易导致钙结石的发生，每天的摄入量应严格控制，大概估计成人每日摄入量总量不应超过100克的猪肉，牛肉，鸡肉等。

肾结石患者一定要定期随访复查

草酸钙结石是临床最常见的结石，减少草酸的摄入能有效减少该类结石的发生，杏仁、花生、欧芹、红茶、可可粉以及菠菜均富含草酸，选择这些食物时需要注意。

对于结石患者来说，除了注意饮食，降低结石增大的风险外，定期复查，了解结石的变化可能更为重要。

建议普通患者治疗后定期随访，患者每3个月或6个月复查一次，可选择X线照片，B超或CT扫描，检测病情变化，若有变化，可以及时调整治疗方案。

当然还有一点需要注意，以上是对于一般人群的普遍性建议，对于部分已接受过治疗并做过取石术的患者，已获取到自己体内的结石，还可以将结石进行成分分析，了解结石组成成分后可以采取更有针对性的预防措施。

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