很多人都知道人到了一定年纪后会容易患上各种慢性疾病，比如高血压。但是现在的医疗数据表明，越来越多的年轻人在体检中会查出患上高血压，因为现在的年轻人工作繁忙，生活节奏快、压力大，很多人的饮食作息都不规律，也不重视身体检查，因而很容易得各种病。

如果年纪轻轻就不幸患上了高血压，那该如何是好呢？有哪些事情是需要注意的？

日本医院药局

一、养成良好的生活习惯

不良生活习惯主要有比如抽烟、酗酒、熬夜、吸毒、暴饮暴食、久坐不动等等，这些习惯是大多数年轻人患高血压的最为主要的原因。只有改掉这些不良生活习惯，才能从根本上降低年轻人患高血压的可能以及降低高血压并发症发生的可能。

日本大阪心斋桥街景

二、警惕继发性高血压

其实继发性高血压占比并不多，但是如果是年龄非常小，那么需要警惕是不是有继发性高血压的可能，因为，毕竟年纪轻轻罹患高血压毕竟需要考虑。如果你的血压忽高忽低，而且高的离谱，又是难以控制等等，需要检查排除继发性高血压的可能。

日本体检医院科室环境

三、做好血压监控，定期体检

年轻人，会因为体质较好，忽略了高血压并发症，而拒绝定期体检和测量血压，从而使血压控制不达标，而定期体检了解有无高血压损害，也会因此而拖延或者拒绝检查。

血压监控定期体检很重要

四、坚持服药，谨遵医嘱

年轻人服药依从性差，因为没有症状而停药，或者不能坚持服药的可能性更大，所以，年轻人会更多的出现停药、换药、或者不能坚持服药，会增加高血压并发症发生的可能性。

国内高血压患者靠药物维持

五、多运动

罹患高血压的年轻人，多数体型肥胖，而且饮食不规律，高脂饮食等，需要减轻体重，健康的饮食方法，才能从行为上控制血压进展和并发症发生。

运动有益于控制血压

年轻人体检出高血压没那么可怕，可怕的是年轻人患高血压之后还不注意，继续我行我素，不注意患病后的种种事项，那样只会让高血压更多的危及健康。总之，年轻人如果体检出高血压，更需要注意和预防，避免高血压并发症的发生。

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