日本体检资讯栏目

日本体检机构,各科室医生的忠告(上)

挚馨健康 XIN HEALTH 编辑团队 2017-05-22 14:36:28 发布

大家都知道国人对于健康问题越来越重视,每年去日本体检的人也很多,但是如何在生活中注意自身健康,预防疾病呢?下面是来自挚馨健康日本体检机构各科室医生的忠告:注意生活中的小细节,有效降低疾病发生概率。

心脏内科

吃的菜少放盐,也要少吃腌制食品和午餐肉、香肠、牛肉干等加工食品。

总之,减少钠的摄入量。

这样对控制血压有好处,能够最大程度上,保证心血管的健康。

神经内科

如果您出现了以下症状:

一侧肢体麻木,活动不便;

口角歪斜;

说话不清;

头晕头痛;

昏睡,很难叫醒;

甚至剧烈呕吐、全身抽搐、大小便失禁等。

很可能是中风征兆,及时去医院检查治疗,不要耽误时间。

日本医院内部日本医院内部

内分泌科

用基础胰岛素的,需要每天监测空腹血糖。

用预混胰岛素的,需要监测空腹血糖和晚餐前后的血糖。

骨关节科

假如膝关节没有损伤,关节稳定性较好,偶尔爬爬楼梯是可以的。但是不建议用爬楼梯或爬山的方式进行减肥或心肺耐力训练。

提示体重超标,或者年长、已经有膝关节疼痛的朋友,应尽量避免爬楼梯,以减轻膝盖负担。

呼吸内科

抽烟除了会导致肺癌、慢阻肺等呼吸系统疾病,吸烟还会严重损害其他系统和器官的健康,有百害无一利。

医生在给用户做检查医生在给用户做检查

营养科

先考虑从食物中摄取钙。

膳食当中钙供应不足,或缺钙明显,再考虑使用钙营养品来补钙。

我国成年人推荐每日钙摄入量是 800 毫克。

如果每天,喝奶可以保证在 300 毫升以上,深绿色蔬菜能吃够 1 斤以上,再配合其他日常饮食,是可以达到推荐的量的,无需额外吃钙片。

消化内科

三餐保持规律,不要等到饿的肚子难受,才吃饭,也不要一次吃到撑。

饮食规律,胃肠运动才能协调,功能才能维持正常。

吃饭的时候,记得细嚼慢咽,减轻胃肠负担。

肝胆外科

控制体重和血脂水平,能够在一定程度上逆转「脂肪肝」。

如果还处于轻中度,建议低糖低脂的平衡膳食,保证每周 4 次以上、每次不少于半小时的中等强度有氧运动。

肛肠科

香蕉、蜂蜜并不能够改善便秘。

先试试多吃蔬果粗粮,增加食物中的膳食纤维,以及适量运动,看能否改善。适当时候可使用开塞露等润滑剂来帮助排便。

以上为日本体检机构部分科室医生的健康提醒,更多日本体检机构的医生的忠告,请查看本文下篇

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