了解甲状腺疾病的危害，不要忽视甲状腺的健康！

近些年来，甲状腺结节、桥本甲状腺炎、甲状腺癌等甲状腺疾病的发病率明显上升，不少患者得了甲状腺相关疾病，会出现甲状腺组织功能亢进（甲亢）或甲状腺系统功能减退（甲减）的症状。

由于甲状腺激素具有重要的生理作用，常见的甲状腺疾病往往会影响患者身心健康，目前的诊疗措施可以治愈或控制疾病进展。因此，若得了甲状腺疾病一定要积极治疗，摆脱消极情绪，与甲状腺疾病和平共处。

调节情绪，调整心态

甲状腺激素作为影响情绪的重要因素，甲状腺激素分泌过多或过少时，患者常常会表现兴奋或抑制的情绪，同时也会影响患者的心理。 甲亢患者的表现通常为多疑多虑。易激动等；甲减患者的表现通常为表情淡漠，性情孤僻，自暴自弃或自卑心理等。

甲状腺疾病通常是通过甲状腺B超检查后发现的

在另一方面，患者的心理状态也会影响甲状腺疾病的发展。此前有研究表明，甲状腺疾病患者遭遇的不愉快生活事件在确诊前5年的频率较高，且明显高于正常人群。

因此，培养乐观的心态是相当重要的。家人之间我们也要相互提醒，保持积极乐观、宽容的心态，不要为一点小事而吵架。

得了甲状腺疾病后，要注意调节自己的情绪，调整心态。甲亢或甲减的患者经过积极的治疗，还能改善由于疾病引起的不良情绪。

健康饮食，合理食疗

食疗是我国传统的养生方法，在使用药物，手术等治疗的同时，如果根据自己的身体状况合理选择食物，通过科学调配，就可以更有效地防治甲状腺疾病，不仅可以实现预防和治疗甲状腺疾病的目的，也可以使身体尽快恢复健康。

中医认为，甲状腺疾病主要因“火”而得病。 因此，建议甲状腺疾病患者多吃清淡且富含维生素的蔬菜，水果及营养丰富的瘦肉，鸡肉，鸡蛋，淡水鱼等，此外，饮食要有节制，避免暴饮暴食，注意饮食卫生，也是非常重要的。

B超检查后发现疑似问题需要穿刺活检以确诊

需要提醒的是，得了甲状腺疾病后的饮食到底应该补碘还是忌碘呢？很多患者经常分不清楚，摸不着头脑。在这种情况下，建议找专家咨询，甲状腺病情不同，碘摄入量的要求也是不同的，不要盲目忌碘或补碘。

科学运动，强身健体

传统观念认为，如果生病一定要注意休息多喝水，但在家休息并不是不运动。 科学运动可以强身健体，提高免疫力，为疾病的预防和康复做出贡献。甲状腺疾病患者也应积极参加各种活动，运动不仅能够锻炼身体，还能放松身心。

此外，锻炼也需要选择一个适合自己的运动方式，要循序渐进，无论是保健操还是跑步、踢球、游泳等，只要能够做到微微出汗即可，不宜运动过量。

对于易激动，兴奋的甲亢患者，可以选择一些“静”的运动来稳定情绪，如冥想和瑜伽等，睡前进行还可以帮助改善睡眠。

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