日本体检健康小知识科普专栏

今日大实话 28:剔牙不要用牙签,眼镜两年更换一次

挚馨健康 XIN HEALTH 编辑团队 2020-01-15 14:00:07 发布

俗话说良好的习惯是成功的开端,养成良好的生活习惯不仅仅是一种自律的表现,也是为了我们自己的健康着想。

然而生活中,很多我们习以为常的生活习惯,其实会对我们的健康造成影响,比如吃完饭喜欢用牙签清洁牙缝等等。今天我们就来说说,生活中有哪些常识误区。

实话一:清理牙缝不要用牙签

相信很多人都有吃东西被塞牙缝的经历,或者吃完饭用牙签剔牙的习惯。殊不知,这种看似不起眼的小习惯,会对你的牙齿造成不可挽回的伤害。

牙签对牙齿的伤害很大牙签对牙齿的伤害很大

现在市场上大多数的牙签都是木制或者竹制的,有些餐厅还配备了金属制的牙签,这些材质对于我们的牙龈来说都太过坚硬。用牙签处理塞在牙缝中的残渣时,很容易损伤牙龈组织,长此以往,会导致牙龈萎缩,牙根暴露,从而引起牙齿松动或者脱落。

俗话说,一时剔牙一时爽,长期剔牙火葬场。越喜欢剔牙,牙缝就越大,牙缝越大就越容易卡食物残渣,越卡残渣就越剔牙,这种恶性循环什么时候才是头呢?

如果牙缝里卡了东西或者有清洁牙缝的习惯,建议使用牙线或者水牙线,可以最大程度降低对牙龈和牙缝的伤害。

另外,牙齿表面有一层牙釉质,可以起到保护牙齿的作用。牙根处的牙釉质层比较薄,经常剔牙还会破坏牙釉质层,牙齿会变得格外敏感,吃刺激性的食物时会牙痛。

实话二:衣服最好不要“阴干”

说起晒衣服,来自北方的小编真的是对南方的天气恨得牙痒痒。在北方,不论一年四季,洗完的衣服晾晒一天基本都能干,而且由于北方的光照紫外线都比较充足,所以晒衣服的同时还能杀菌除螨。

但是在南方,一旦到了梅雨季,一双袜子晾一个星期都不一定能晾干。这种阴干的衣服,穿起来对身体的伤害可不小。

俗话说万物之源来于水,水分就是滋生细菌的温室。压箱底或者长时间没晒太阳的衣服闻起来有种发霉的味道,这个发霉的味道其实就是霉菌的分泌物。皮肤长时间接触这种阴干的衣物,会有细菌滋生。皮肤直接接触,很容易出现过敏、感染的情况。

那么要如何解决呢?能晒到太阳的,最好用太阳晒衣服,晒不到太阳的,可以考虑用烘干机烘干衣物,如果连烘干机都没有,那就用电吹风。总之,就是尽量减少衣物残留的水分,以及衣柜内的水分,防止霉菌滋生。

实话三:眼镜使用寿命一般为2年

据卫生部和教育部最新统计数据显示,我国近视患者人数多达6亿,其中高中生和大学生的近视率超过7成,而且这个数字每年都在增加中。

近视,开始变成一个“全民疾病”。对于高度近视的人来说,夜间视力差、有飞蚊症、眼前有漂浮物、闪光感等,其实都是眼底发生了病变。更严重者,则会发生视网膜脱离、撕裂等。

眼镜最好两年更换一次眼镜最好两年更换一次

所以注意用眼卫生和及时矫正视力时非常重要的。目前来说,近视还没有可以彻底根治的方法,虽然现在手术技术越来越成熟,但是依旧存在风险。

大部分近视人群会选择佩戴眼镜来矫正视力,但是不同的人群,眼镜的选择也是有讲究的。

对于还在发育的青少年来说,因为眼部的发育还未固定,视力也不稳定,建议每年进行眼部的检查,再根据眼部的检查更换眼镜,这样才能使眼镜发挥真正的矫正作用。

对于身体各个部位已经发育成熟的成年人来说,由于眼部的情况基本已经稳定,所以眼镜的使用寿命一般是三到四年左右。

但如果发现自己的镜片出现磨损、发黄、变形,或者镜架变形,那么也要及时更换眼镜。

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