日本体检健康小知识科普专栏

今日大实话 27:鱼刺卡住喉咙别乱吞东西,喝饮料最好用吸管

挚馨健康 XIN HEALTH 编辑团队 2020-01-14 16:24:30 发布

马上就是春节了,逢年过节最少不了的就是聚餐吃喝。但是吃喝也不免会发生意外,比如鱼刺卡喉咙等。所以今天我们来谈谈,关于吃吃喝喝和身体健康的那些事。

实话一:被鱼刺卡住,别乱吞东西

鱼肉蛋白质丰富,脂肪含量低,而且大部分都是不饱和脂肪酸,其营养价值丰富,口感鲜嫩,很多人对鱼肉是偏爱有加。

而且对于国人来说,鱼代表着“年年有余”,是一种美好的象征,总之,鱼肉是亲朋好友聚会时,餐桌上必不可少的美食。

爱吃鱼的理由成千上万,然而不吃鱼的理由可能只有一个,那就是怕鱼刺卡喉咙。这细小的一根鱼刺,可能会成为致命的“弯刀”。

鱼刺卡喉咙千万要小心鱼刺卡喉咙千万要小心

如果鱼刺比较坚硬,强行吞咽有可能会划伤喉部和食道,或者扎进主动脉,如果处理不当,甚至会引发大出血。

所以如果吃鱼是不慎有鱼刺卡在喉咙,最不能做的事情就是用馒头、米饭这种固体食物强行把鱼刺压下去,因为这样做很容易划伤食道。

一旦鱼刺被卡住,可以找筷子或者勺子压住舌头根部,刺激咽喉除,如果鱼刺卡的不深,都可以通过呕吐或者咳嗽的方式吐出来。如果鱼刺已经卡在比较深的位置,这个时候最好及时送医,用镊子取出。

实话二:催吐对身体危害很大

刚才我们说了,如果不小心卡了鱼刺,可以通过催吐的方式排出,特殊情况需要特殊处理。但是还是要说明一下,催吐对于身体的伤害非常大,不到万不得已,不要催吐,也不要养成催吐的习惯。

很多人催吐是为了减肥。催吐减肥法在几年前被炒作的红红火火,很多人觉得,我既享用了食物的美味,还不会长胖,只是催吐的时候有点难受,这何乐而不为呢?

事实上,催吐带来的伤害远不止呕吐时强烈的不适感,还有对身体各个器官的损伤。

长期催吐,很容易引发反流性食道炎。呕吐的过程中,胃酸会倒流,胃酸的腐蚀性之大就不用小编多说了吧。胃酸倒流经过食管、喉部、口腔时,都会造成不同程度的腐蚀损伤。食管不断地受到损伤,不断地修复,导致患食管癌的风险增加。

另外呕吐的动作过大时,很容易造成食管下端和贲门(连接食道和胃的地方)周围的黏膜组织撕裂,从而出现呕血的情况。

经常催吐还会使人出现厌食的心理,严重者则会患上厌食症。长期以往,确实可以控制体重,但是其他营养成分也没有获取到,还会出现营养不良的情况。

总之,催吐带来的伤害不止是生理的,还有心理的。如果想要减肥或者控制体重,掌握科学的方法才是关键。

实话三:用吸管喝饮料对牙齿好

吃的东西我们说完了,接下来说说喝。现在市面上的各种饮料是越来越多了,比如碳酸饮料、发酵奶啤,复合果汁、果子酒等等。

这些饮料中,不仅含有大量的糖,还有很多对牙齿有伤害的成分,比如碳酸饮料。

喝饮料最好用吸管喝饮料最好用吸管

如果经常直接喝饮料,或者喜欢把饮料先含在嘴里再咽下去,就会让这些成分损伤牙釉质,加速牙齿龋坏的过程。

如果使用吸管喝饮料,可以最大程度的减少饮料和牙齿的接触面积,让饮料直接从口腔到达喉部,进入食道。从根源上解决损伤牙齿的问题。

不过这只是保护牙齿的一个方法,就算用吸管喝饮料,也要养成按时刷牙的习惯。而且刷牙不只是刷牙齿外部,牙齿内部也要做好清洁。

另外小编还想提醒一下,用吸管喝饮料确实可以保护牙齿,但是却不够环保,如果有条件,可以随身携带一个可以反复使用的环保习惯。爱护自己,也要爱护环境。

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