今日大实话 27：鱼刺卡住喉咙别乱吞东西，喝饮料最好用吸管

马上就是春节了，逢年过节最少不了的就是聚餐吃喝。但是吃喝也不免会发生意外，比如鱼刺卡喉咙等。所以今天我们来谈谈，关于吃吃喝喝和身体健康的那些事。

实话一：被鱼刺卡住，别乱吞东西

鱼肉蛋白质丰富，脂肪含量低，而且大部分都是不饱和脂肪酸，其营养价值丰富，口感鲜嫩，很多人对鱼肉是偏爱有加。

而且对于国人来说，鱼代表着“年年有余”，是一种美好的象征，总之，鱼肉是亲朋好友聚会时，餐桌上必不可少的美食。

爱吃鱼的理由成千上万，然而不吃鱼的理由可能只有一个，那就是怕鱼刺卡喉咙。这细小的一根鱼刺，可能会成为致命的“弯刀”。

鱼刺卡喉咙千万要小心

如果鱼刺比较坚硬，强行吞咽有可能会划伤喉部和食道，或者扎进主动脉，如果处理不当，甚至会引发大出血。

所以如果吃鱼是不慎有鱼刺卡在喉咙，最不能做的事情就是用馒头、米饭这种固体食物强行把鱼刺压下去，因为这样做很容易划伤食道。

一旦鱼刺被卡住，可以找筷子或者勺子压住舌头根部，刺激咽喉除，如果鱼刺卡的不深，都可以通过呕吐或者咳嗽的方式吐出来。如果鱼刺已经卡在比较深的位置，这个时候最好及时送医，用镊子取出。

实话二：催吐对身体危害很大

刚才我们说了，如果不小心卡了鱼刺，可以通过催吐的方式排出，特殊情况需要特殊处理。但是还是要说明一下，催吐对于身体的伤害非常大，不到万不得已，不要催吐，也不要养成催吐的习惯。

很多人催吐是为了减肥。催吐减肥法在几年前被炒作的红红火火，很多人觉得，我既享用了食物的美味，还不会长胖，只是催吐的时候有点难受，这何乐而不为呢？

事实上，催吐带来的伤害远不止呕吐时强烈的不适感，还有对身体各个器官的损伤。

长期催吐，很容易引发反流性食道炎。呕吐的过程中，胃酸会倒流，胃酸的腐蚀性之大就不用小编多说了吧。胃酸倒流经过食管、喉部、口腔时，都会造成不同程度的腐蚀损伤。食管不断地受到损伤，不断地修复，导致患食管癌的风险增加。

另外呕吐的动作过大时，很容易造成食管下端和贲门（连接食道和胃的地方）周围的黏膜组织撕裂，从而出现呕血的情况。

经常催吐还会使人出现厌食的心理，严重者则会患上厌食症。长期以往，确实可以控制体重，但是其他营养成分也没有获取到，还会出现营养不良的情况。

总之，催吐带来的伤害不止是生理的，还有心理的。如果想要减肥或者控制体重，掌握科学的方法才是关键。

实话三：用吸管喝饮料对牙齿好

吃的东西我们说完了，接下来说说喝。现在市面上的各种饮料是越来越多了，比如碳酸饮料、发酵奶啤，复合果汁、果子酒等等。

这些饮料中，不仅含有大量的糖，还有很多对牙齿有伤害的成分，比如碳酸饮料。

喝饮料最好用吸管

如果经常直接喝饮料，或者喜欢把饮料先含在嘴里再咽下去，就会让这些成分损伤牙釉质，加速牙齿龋坏的过程。

如果使用吸管喝饮料，可以最大程度的减少饮料和牙齿的接触面积，让饮料直接从口腔到达喉部，进入食道。从根源上解决损伤牙齿的问题。

不过这只是保护牙齿的一个方法，就算用吸管喝饮料，也要养成按时刷牙的习惯。而且刷牙不只是刷牙齿外部，牙齿内部也要做好清洁。

另外小编还想提醒一下，用吸管喝饮料确实可以保护牙齿，但是却不够环保，如果有条件，可以随身携带一个可以反复使用的环保习惯。爱护自己，也要爱护环境。

完