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日本体检数据:易患骨质增生的人群有哪些?

挚馨健康 XIN HEALTH 编辑团队 2018-03-03 11:56:57 发布

骨质增生是一种在中老年人群中很容易发生的病,常见症状有腰酸背疼、习惯性驼背、身高降低等等。不要忽视骨质增生,因为一般患了骨质增生的人比正常人更容易发生骨折,骨折的危害就大得多了,对老人来说还可能致命,日本体检数据显示以下几类人应多注意检查骨质增生情况。

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骨质增生的人如果摔倒导致髋部骨折,会在第1年就发生各种并发症,死亡率最高可到达百分之二十五,剩下的存活者中,也会产生各种程度的身体残疾。所以,对骨质增生这种沉默的杀手千万不要掉以轻心。那么,在我们的生活中,哪些人比较患骨质增生呢?

一、饮食混乱,营养失衡的人

不注意饮食的人,如果钙元素、蛋白质和维生素 D 等其他元素摄入不足,容易让骨头变脆弱。

二、有抽烟喝酒等不良嗜好的人

烟草或者酒精过量的话会导致人体钙含量、性激素、维生素D含量下降,从而对骨骼细胞产生影响。

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三、久坐/久卧不动的人

长时间不运动的人骨骼会变得脆弱,因为肌肉容易变得僵硬。而经常运动的人肌肉是活动的,能不断刺激骨组织,从而避免骨骼变脆。

四、不喜欢晒太阳的人

人体内绝大多数的维生素D的合成,是需要皮肤接受紫外线的照射。如果晒太阳过少会导致维生素D的合成量不足。

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五、爱吃高盐食物的人

骨科研究所表示:食用太多盐会促进钙流失、影响骨细胞正常功能,因此日常饮食建议清淡为主。

六、过度减肥的人

如果过度减肥,导致身体体质指数低于十九的人也要留意骨质增生。

体质指数 = 体重(公斤)÷身高(米)的平方。

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人一旦年纪大了,骨头内部钙流失严重,变得脆弱,极容易出现骨头断裂、损伤等情况,因此想让自己的骨骼保持健康的状态就要重视上面这几点并做好日常饮食清淡,多多运动等等。

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