今天，挚馨健康就根据国际最新健康指南跟大家说说如何解读日本健康体检报告吧。

首选说说体检，大家都知道，就是为了预防疾病筛查疾病而针对性做的一项身体检查。定期检查是我们保障健康的基础，也是了解自己身体健康指数的一个重要手段。

由于国内的体检环境实在是不尽如人意，所以现在越来越多人把眼光投向了与中国一海之隔的日本，日本的预防医学全球第一，非常适合去做体检。

高级体检之核磁共振

国际医药协会在多年前就提出了“健康体检”计划，并给出以下体检建议供大家参考：

1. 13-14岁儿童,生长发育较快，最好每年做一次体检，常规体检就可以了，用于发现发育是否正常，有无营养过剩或营养不良，有无先天性疾病等。

2. 30岁左右女性或有2.5年以上性生活的女性,建议每6个月做一次妇科检查,重点放在癌症检查方面，最常见的是乳腺癌与宫颈癌。

3. 年龄超过35岁的，不管是否健康都应每年做1次全身体检，建议选择那些项目齐全的，比如挚馨健康的高级套餐，涵盖了全身各器官和部位，包括17项基础检查项目和23项高级体检项目：两日高级套餐。

4. 年龄超过40岁的，并且亚健康人群也应每年体检1次，主要用于发现常见的疾病先兆,以便早预防、早治疗。

5. 如果你超过50岁了，那么不管你是男是女，每年做一次肠镜、胃镜是必须的。

高级体检之胃镜检查

一直以来血压、血脂、血糖是生活习惯疾病的重要指标，但本类检查也有了变化：

例如血糖值的标准相比之前降低了10mg/dL，以100mg/dL为标准。100~125mg/dL的人群可被视为糖尿病高危人群或糖尿病前期。

血压的基准也变得更加严苛。目前，最高压140mmHg、最低压90mmHg被视为高血压。但是在“特定体检”中最高压130mmHg、最低压85mmHg即视为高血压。

日本体检中文报告

三高数据基准具体如下：

1.血压

最高（收缩压） ≥130mmHg

最低（舒张压）≥ 85mmHg

2.血脂

中性脂肪≤150mg/dL

HDL高密度脂蛋白胆固醇值≤ 40mg/dL

3.血糖

空腹血糖值≥100mg/dL

高级体检之测血糖

三、体检报告中的一些重要指标

身高体重腰围这些内容是所有日本健康体检报告中都会有的检查内容，不要忽视了。

代谢综合征可简单理解为人体内部组织发生代谢紊乱的症状，并且会导致常见的心脑血管或者三高等疾病。了解判断代谢综合征的重要指标就是腰围。男性＞85cm、女性＞90cm则有内脏脂肪超标的可能。

为了确定是否患有代谢综合征，对血压、甘油三酯、空腹血糖值、高密度胆固醇的检查必不可少。

体检中心内部装饰

由于体检的基准值是通过大量的健康人群体检得到数值的平均值，所以会发生个人数值虽不在平均值内但是仍处于正常范围内的情况。因此，我们需要在不同的年龄段进行体检并观察身体变化。

挚馨健康建议把每年的健康体检报告都存档保存起来，这样，就可以很好的横向比较自己的身体情况了。

当我们看到自己的体检结果时不要因为上边的数字亦喜亦悲，重要的是从其中的变化分析自己的生活方式。由此我们才能有效的改善自己的膳食和运动结构，积极的改变身体的状态。

完