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靠“养生”防病,不如去日本体检!

挚馨健康 XIN HEALTH 编辑团队 2017-12-21 14:41:58 发布

“养生”是近些年来很火的一个话题,中国人到了一定年纪都爱谈养生,连昔日的摇滚乐手都抱着保温瓶泡枸杞来养生了,那么,中国民间的养生方式真的能预防疾病吗?我们来看看中国人都是怎么养生的,这些养生方式真的有效吗?

饮食也是养生中的重要环节饮食也是养生中的重要环节

一、盲目追求保健品的功能

保健品在中老年人的世界中一直很猖狂,因为老人们信这东西,电视报纸上一宣传某保健品有啥奇效,哪怕价格昂贵,老人也不惜重金去买。还有卖保健品的经常给老人开什么宣讲会,健康讲座等等,开车上门来接您去,往往去了就被忽悠买药了。

这些保健,几乎都是可有可无的,吃了没害,但是绝对不能防癌。有的药甚至吃多了会对身体产生副作用,所以能不买还是别买了,浪费钱不说,耽误了治病就不好了。年轻人也别为孝顺去给家里老人买各种各样的保健品,不如给老人买点菜买点水果。

日本体检之健康饮食日本体检之健康饮食

二、迷信各种“养生大师”

所谓的养生大师,就是在各个电视养生节目上口若悬河的那些人,他们通常宣扬的理念是很多疾病吃药不管用,医生都是骗你钱的,治病靠饮食就行。

比如前些年非常火的张悟本张大师,出了一本《把吃出来的病吃回去》,风靡大江南北,在首都北京找张悟本寻求养生方法的人排队的号都排到了好几年后。

拜张大师所赐,那年绿豆价格猛涨,为什么?张大师说了,喝绿豆汤包治百病,什么高血压高血脂高血糖,就是癌症也能治,记得那年我们家喝绿豆汤喝得我要吐了,后来张悟本被揭示为骗子,我妈妈几年都不想买绿豆。

所以啊,有病还是要去医院看病吃药。没病光靠吃某种食物也不能预防,预防还是得靠体检。

日本旅游体检是另一种享受日本旅游体检是另一种享受

三、用各种偏方治病

偏方,传说中不用花钱就能治病的方法,在中国民间源远流长,很多人得病了,首先不去大医院看病,而且各处打听有什么偏方,一一来试。可惜的是,民间流传的偏方往往并没有用,既不能养生也不能治病,还会耽误看病的最佳时机。

要命的是,很多毫无科学根据的偏方还会伤害身体,雪上加霜,看东北一家人里有个情节,就说是偏方治大病,说有个人结巴,怎么治疗都没有效果。后来听说一个偏方,吃完以后还真是不结巴了。变哑巴了。

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说了这么多,挚馨健康想告诉大家的是,迷信各种养生方式不如相信科学,医学发展到现在,其中的一级预防二级预防比什么养生方式都要好,若真要“养生”,挚馨健康给出下面几点建议:

1.选对食物,均衡饮食

和养生大师一致的想法,挚馨健康也认为吃可以养生。但是不是盲目的认为某种食物能治病。不乱吃东西,不暴饮暴食,合理膳食又能保证营养是饮食养生的真谛。

2.适量运动

运动时可以是跑步,可以是打球,其只一种形式,每天坚持某一形式的运动,且适度运动,是运动养生的真谛。

运动养生也很重要运动养生也很重要

3.保持好心情

一个人的心情对健康至关重要,很多容易得病的人都是脾气不好容易生气或者郁闷的人。养生贵在养心,心情好、过得好、心态好极其难得,但也是心理养生的真谛。

4.定期日本体检筛查疾病

哪怕你在生活中再怎么养生,怎么健康生活,体检也是必不可少的。疾病不是只和生活方式有关,与年龄、环境等等都有关,有效预防疾病还是少不了体检这一步。

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