日本体检越来越流行，很多人觉得，既然已经出国体检了，那就应该查个遍。尤其是防癌体检，身体强壮的人也想试一试，殊不知很多体检是没必要的，甚至是有害身体的。今天这篇日本体检攻略，教你了解健康体检，学会选择适合自己的体检项目。

认知误区：体检越贵越好吗？

不得不说，现在的体检种类真的是太多太多了。

想做到雨露均沾是不可能的，于是不少人就开始困惑：我就想做个常规体检，到底哪些才算是常规体检项目？

其实不管怎么眼花缭乱，体检主要分两大类：基础体检项目和个性化体检项目。

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1. 基础体检项目

这就是常说的常规体检，主要包括以下项目：

健康体检自测问卷：通常就是一张表；

体格检查：比如体重、血压和内外科、眼耳口、妇科等物理检查；

实验室检查：比如血尿粪常规、肝肾功能、血脂血糖、尿酸、宫颈刮片等；

辅助检查：比如心电图、胸片、腹部超声检查等；

2. 个性化体检项目

看到「个性化」这三个字，你大概也能猜到，这只是针对某部分人的检查。

主要指一些慢病早期风险筛查，至于是否需要做某些昂贵的检查，医生会根据个人家族史、既往史、身体状况等给出不同的建议，花费也会因人而异。

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合理的体检到底怎么做？

如果身体没有大问题，建议每年做一次常规体检，不需要过度体检以及体检太过频繁；如果身体常有不舒服，体检时可以「加餐」，做一些慢病筛查项目。

1. 慢性肾病

建议人群：家里有人患肾脏病，个人患过慢性肾炎、蛋白尿、高血压、糖尿病，眼睑水肿、血尿、尿少、总觉得累、厌食恶心等。

体检项目：监测血压、血肌酐、尿微量蛋白及肾脏超声等。

2. 糖尿病

建议人群：家里有人患糖尿病，个人患过妊娠糖尿病、冠心病；肥胖，高血压；时常觉得口渴，喝得多、尿得多、吃得多还消瘦等。

体检项目：空腹血糖、餐后2小时血糖、糖耐量测试、糖化血红蛋白及血清胰岛素等。

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3. 心脑血管病：高血压、冠心病、脑卒中、外周血管病 

建议人群：家里有人患心血管疾病，吸烟喝酒，吃东西口味重，时常头晕头痛等。

体检项目：血粘度监测、心肌酶、肾素、动态血压监测、动态心电图、心脏彩超、血管超声、眼底检查、冠脉 CT 成像、头颅 MR 及血管 MR 造影等。

4. 慢性阻塞性肺病

建议人群：吸烟及长期咳喘等。

体检项目：肺功能检查、胸部 CT 等。

5. 部分恶性肿瘤

现在关于癌症筛查的宣传已经相当多了，但必须要告诉大家的是，全世界公认有效的癌症筛查项目包括：宫颈癌筛查、乳腺癌筛查、结直肠癌筛查。

除此之外，一些肺癌、胃癌等高危人群也可以进行相应的癌症筛查。做好日本体检攻略，避免盲目选择体检项目，了解更多信息以防被山寨机构忽悠。选择挚馨健康，选择专业严谨的医疗服务。

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