现代生活节奏加快，作息不规律，饮食不健康，生活压力大……这些让很多人逐渐步入亚健康人群的行列。为了自己的身体健康考虑，养成定期体检的好习惯是非常有必要的。那么什么是亚健康呢？亚健康人群去日本体检时，要重点注意哪些项目呢？

一、 关于亚健康

“亚健康”一般是指人处在健康和疾病之间的一种临界的不确定状态，人的心理或身体处于混乱，但并没有明显的病理特征。

亚健康的临床表现多种多样，躯体方面可表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振等；心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等。

“亚健康”人群应该定期体检

二、 亚健康人群去日本体检要重点注意哪些项目？

1、 眼底检查

科技飞速发展，导致现在很多工作都需要长时间使用电脑或者手机。视力问题不容小觑，而且很多疾病可通过眼底检查而得以及时发现，如观察视网膜动脉是否硬化，可知全身动脉硬化至脑动脉硬化的程度。

2、 心脏检查

长期熬夜烟酒不离身等不良习惯，都会使心脏超负荷工作。除了常规心电图检查外，可结合自身的具体状况增加其他项目，帮助早期查出隐形冠心病或其他心血管病变。

心脏检查是必不可少的体检项目

3、 餐后血糖检查

亚健康人群，饮食习惯健康，作息也不够正常，普通体检只会检查空腹血糖。但是对于亚健康人群，最好测一下餐后血糖，可以早期发现隐性糖尿病。

日本高级体检中的餐后血糖检查

4、 妇科检查

对于亚健康人群中的女性，乳腺B超和子宫颈细胞检测也是很有必要的，可以提前筛查乳腺癌、宫颈癌等情况。

日本高级体检中的妇科检查

亚健康并不可怕，亚健康状态也可以逆转为健康状态。但如果不调整生活方式，亚健康状态也会恶化 ，很多疾病也会由此而生。因此，定期体检，积极检查与治疗，是帮助恢复健康状态非常有效的方法。

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