日本体检健康小知识科普专栏

癌症治疗知识讲座 10:如何改善健康状况?(下)

挚馨健康 XIN HEALTH 编辑团队 2020-11-23 12:06:09 发布

但是如果说活得长会导致癌症,我们总不至于为了不得癌症心甘情愿早点死吧?当然不行。

不过还好,我们也许有一个后门可以走:也许我们能够通过某个手段,让年龄和衰老这两件事分离。让人在年龄增大的时候,身体保持年轻,或者至少衰老得慢一点儿。

这样一来,我们应该就可以健康地变老了。

少吃减缓衰老

这个后门就是“少吃”。或者说得更学术一点:叫热量限制。

在大半个世纪之前,美国康纳尔大学的科学家就发现如果每天给大鼠只吃六成饱,大鼠可以多活1/3时间,这对应到人的话差不多多活25年,是一个非常惊人的数字。

在那之后,从单细胞生物酵母,到低等的无脊椎动物线虫和果蝇,一直到最近的猴子研究,都在反复证明热量限制确实能够显著地延长动物的寿命。

拿猴子的实验为例,2017年的最新数据显示,节食的猴子能活到40岁,破了猴子世界的长寿记录。

当然了,如果仅仅延长寿命还不算什么。刚才我们已经讨论过了,活得太长对于管理癌症可不是什么好事,毕竟寿命越长癌症发病率越高啊。

热量的限制可以延缓衰老热量的限制可以延缓衰老

但是热量限制的神奇之处在于,它不光延长了动物的寿命,看起来似乎还把动物衰老的过程整个减慢了。

也就是说,节食生活的动物,会比同年龄的、吃饱肚子的动物各方面都要年轻一些,不管是肌肉的力量、心脏的功能,甚至是毛皮的光泽都是这样。

而癌症的发病率也是如此。在猴子的研究中,节食能让同年龄的猴子的癌症发病率降低50%!

为什么减少衰老会导致癌症发病率降低,还在研究当中。但是其中一个重要的因素,肯定是自身免疫系统的功能被加强了。

所以,从今天开始就控制下自己的胃口,是一个很好的健康管理的原则。但是,知道道理和能做到,之间还隔着十万八千里。

填饱肚子是深深扎根在我们身体深处的生物本能,不是听我说这么几句话就能扭转的。大概你此时此刻还提醒自己一定要少吃,但是听完了课,该吃烧烤喝啤酒,一样也停不下来。

而且我还有一个相当悲观的预测。伴随着食品工业给我们生产出越来越好吃、越来越有诱惑力的食物,节食这个操作只会越来越困难,人类总体的癌症风险几乎看不到下降的可能。

也许,这个后门还需要开得更大一点。

既然节食能延缓衰老,对抗疾病,那如果人们研究清楚了节食过程的生物学,知道了节食到底是如何起到延缓衰老作用的,就可以利用这个方法,直接模拟节食的效果了。

一个很有希望的案例是一种药物,叫二甲双胍。这种药物本来是治疗糖尿病的常用药,全世界有超过1亿人日常会吃它。后来大家发现,二甲双胍吃下肚子以后,会激活人体细胞当中代表饥饿状态的信号。

换句话说,它能在我们心满意足地吃饱肚子时,让身体觉得我们其实还在节食状态!

这时候,大家再回头去看那些常规服用二甲双胍的糖尿病人,发现他们不光体重会下降,寿命居然比健康人还要长。

所以是不是说,二甲双胍这种药物能模拟节食的效果,延缓衰老,从而间接降低癌症发病率呢?就在2017年,二甲双胍被正式当作一种抗衰老药物进入了临床试验。

我们要学会控制癌症因素我们要学会控制癌症因素

我想用不了多久,我们就会知道这个问题的答案了。到那时,衰老这个看起来根本无法控制的健康风险、癌症因素,就能被我们很好地控制了。

保持年轻,让自己老得慢一点,会成为我们生活方式管理的重要环节。

总结

在课程的第三模块里,我们讨论了人类认知和对抗癌症的第三个重大升级。我们不再只盯着癌症发病和治疗的这个环节,而是把癌症放到整个人生的过程里去管理。

到目前为止,我们用了三个模块,深入讨论了人类对抗癌症的前沿发生的三次重大升级:从粗糙到精确;从外力到内力;从一次治疗到终身管理。

我们和癌症的对抗,从格斗升级为战役,又从战役升级为战争。

说白了,解决所有难题可能都需要这样的尝试。不断地跳出固有的思维定势、旧有的眼界和格局,就能帮助我们获得解决难题的重大胜利。

上一篇

癌症治疗知识讲座 10:如何改善健康状况?(上)

如果我们把目光放得更长远一点,不光考虑癌症,而是考虑一个人从生到死的时空尺度,那我们需要的可能不仅仅是对抗癌症的手段,而...
下一篇

2型糖尿病原来有这么多分类,你真的了解吗?

糖尿病是非常常见的一种慢性病,每个人都有患病的风险,但导致发病的原因却是各不相同的。1型糖尿病有遗传等先天因素造成,但即...
播放 播放
挚馨健康 XIN HEALTH
日本高级体检 品牌专访
日本体检到底好在哪里? 要当心哪些不靠谱的机构和做法?
PET-CT 对体检真的有帮助吗? 日本体检如何预约? 套餐应该怎么选?
视频源: 优酷 | 腾讯 | B站
挚馨健康 挚馨健康
电话预约 400-808-9911
邮件预约 info@xin-health.com
联系客服 服务团队会尽快与您联系
挚馨健康微信服务号
微信服务号
挚馨健康 Xin Health
挚馨健康微信二维码
微信扫一扫 或 搜索 挚馨健康 关注