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焦虑症:预防、检查、治疗

挚馨健康 XIN HEALTH 编辑团队 2019-11-12 14:10:45 发布

抑郁是一个下行旋涡,而这个下行的旋涡中,焦虑症总是和它一起。一代首相丘吉尔就患抑郁症,他在斯托尔的 《丘吉尔的黑狗》 中称抑郁症比作一条黑狗,这条黑狗一直抓着他不放。

抑郁症是精神类疾病发病率第一位,它是一个会让人对生活无望的疾病,焦虑症也是一种精神疾病,它与抑郁症很相似,很多人会将它和郁郁症混淆。焦虑症和郁郁症是一家子,它们在诊断和治疗上都有一些相似的地方,焦虑症和抑郁症只有谁轻谁重的问题。在临床上,当所有的症状都比较重的时候会将其定义为抑郁症。

焦虑症慢慢变严重会发展成为抑郁症,所以对焦虑症艺更加关注,及时扼杀焦虑症。下面,我们将从预防、检查、治疗来逐步分析。

焦虑症的预防

焦虑症有明显的遗传倾向。如果长期出现焦虑情绪,要赶紧就医检查。性格因素也是焦虑症的一大原因。据调查,多愁善感、性格孤僻内向的人更容易发生焦虑症。性格和家庭教育、成长环境有很大的关系。幼年时期,被过度保护。虐待、恐吓、经常和父母分开的孩子,容易形成内向性格。

爱笑的人更少患焦虑症爱笑的人更少患焦虑症

科学家发现,心态消极的人更容易患焦虑症。长期压力过大,或者突然出现巨大的变故,如大病、离婚、失去亲人等,也可能导致焦虑症,学会释放压力,放松心情。保持积极心态、开朗的性格、适度减压、爱笑的人不太容易患焦虑症。

焦虑症的检查

如果感觉自己焦虑,可以去网上找广泛性焦虑自测量表,看看有无过分焦虑、担心的精神状态。有无坐立不安、睡不好、疲劳等身体症状,如果测试结果显示你有焦虑倾向,赶紧去医院做检查。医生会根据评测结果、情绪状态、身体症状、家族史等相结合,给出诊断结果。

焦虑症的治疗

一旦确诊为焦虑症,首先要做好自我调节,缓解焦虑情绪。可以找个安静的环境,做一组深慢呼吸,吸气要深,吐气要慢,心态平和,脑中想象些轻松愉快的情境。对自己说:“这只是一件小事,我会客服这个困难”等,每组至少持续十五分钟,放松自己,缓解焦虑。平时,也可以做瑜伽、慢跑等运动,让身体放松,把焦虑赶跑。

同时也可以求助于心理咨询师,请求专业的心理干预,缓解焦虑。

帕罗西汀是治疗焦虑症的药物帕罗西汀是治疗焦虑症的药物

药物治疗。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。科学家发现,焦虑患者体内的5-羟色胺含量偏低,那就可以增加5-羟色胺的数量来缓解焦虑症。平时,神经细胞生产的5-羟色胺在完成任务后会被神经细胞回收,减少对5-羟色胺的回收,体内的5-羟色胺的数量增多,焦虑症得到缓解。代表药物有帕罗西汀、韩曲林、氟伏沙明等。

苯二氮卓类药物。Γ-氨基丁酸传递冷静物质,需要足够多的γ-氨基丁酸才能缓解人的焦虑情绪,但γ-氨基丁酸非得要和受体结合,才能发挥作用,苯二氮卓类药物就像个媒婆,让γ-氨基丁酸和更多的受体结合,发挥更强大的冷静作用,来保持杏仁体冷静不亢奋。代表药物有:劳拉西泮、阿普唑仑等。

挚馨健康 XIN HEALTH 温馨提示您,如果您感觉自己比较焦虑,要不断调节并且寻求医生的帮助。

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