日本体检健康小知识科普专栏

今日大实话 05:掌握这些常识,生活品质瞬间提升

挚馨健康 XIN HEALTH 编辑团队 2019-07-29 14:44:45 发布

繁忙的生活不能成为我们追寻健康生活的阻碍,为了更好地生活,了解一些健康小常识是非常有必要的。

实话一:咸鸭蛋不要多吃

咸鸭蛋属于腌腊制品,含有大量对人体有害的亚硝酸盐,如果长期大量食用,会引发以下的问题,首先,由于它含有较多盐分,容易诱发高血压;其次,由于蛋黄中富含油脂和胆固醇,容易诱发高血脂。

诱人的咸鸭蛋诱人的咸鸭蛋

实话二:蛋黄发青的鸡蛋可以放心吃

有时候煮鸡蛋,鸡蛋煮熟后会发现蛋清跟蛋黄的交界处会有一层青黑色的物质,遇到这种情况时,不用担心,鸡蛋可以放心食用。由于鸡蛋中含有丰富的铁元素,在受热过程中会产生青黑色的硫酸亚铁,由于含量较少,并不会对身体造成任何损害。

实话三:使用软毛的牙刷

刷牙时尽量使用软毛的牙刷,这样的话,刷毛更容易产生形状上的变化,更容易触及到牙齿的缝隙,口腔的角落,除此之外,软毛牙刷能在很大程度上改善牙龈出血问题,不会损伤牙龈,也不会磨损牙釉质。

实话四:牙膏还是含氟的好

使用含氟牙膏刷牙能够有效地防止龋病,在长期不断地在刷牙时,含氟牙膏将氟化物携带进入口腔并与牙接触,一方面由于氟化物能够降低牙在酸中的溶解性,防止牙齿松动,增强牙的抵抗力。

牙刷牙膏的选择很重要牙刷牙膏的选择很重要

另一方面,一旦由于细菌产酸使牙齿松动,氟离子能促进牙齿再矿化,起到修补早期缺损的作用;最后,氟化物在一定的条件下能被细菌吸收,影响细菌的代谢,起到一定抑菌的作用。

实话五:眼药水每次只需滴1滴

每次使用眼药水时,一滴就足够。人的眼睛中能够保持的液体容量约为0.02-0.03毫升,而一滴眼药水的分量约为0.04-0.05毫升。也就是说,人的眼睑甚至不能完全接受一滴眼药水的量,所以希望通过多滴几滴,将溢出来的药水补回去的行为是完全没有必要的。

每次使用一滴眼药水每次使用一滴眼药水

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