说起高血压，我们都觉得那是老年人才会得的病，可是现在，越来越多的年轻人在体检中会检查出患上高血压。原理年纪人也会得高血压，而且随着年轻人工作节奏加快，生活压力增大，饮食作息不规律，会有更多的人罹患高血压，所以，年轻人罹患高血压，并不是危言耸听，而是越来越多！

那么如果年轻人不幸得了高血压，应该怎么办呢？需要注意哪些事情？挚馨健康来跟大家说说这个问题。

饮食与血糖控制有直接关系

一、调整不好的生活习惯

不良生活习惯主要有比如抽烟、酗酒、熬夜、吸毒、暴饮暴食、久坐不动等等，这些习惯是大多数年轻人患高血压的最为主要的原因。只有改掉这些不良生活习惯，才能从根本上降低年轻人患高血压的可能以及降低高血压并发症发生的可能。

日本街道夜景

二、以防病情加重

其实继发性高血压占比并不多，但是如果是年龄非常小，那么需要警惕是不是有继发性高血压的可能，因为，毕竟年纪轻轻罹患高血压毕竟需要考虑。如果你的血压忽高忽低，而且高的离谱，又是难以控制等等，需要检查排除继发性高血压的可能。

日本体检医院检查高血压

三、监测血压达标，体检了解高血压损害情况

年轻人，会因为体质较好，忽略了高血压并发症，而拒绝定期体检和测量血压，从而使血压控制不达标，而定期体检了解有无高血压损害，也会因此而拖延或者拒绝检查。

血压监控检查

四、正确合理的用药

年轻人服药依从性差，因为没有症状而停药，或者不能坚持服药的可能性更大，所以，年轻人会更多的出现停药、换药、或者不能坚持服药，会增加高血压并发症发生的可能性。

降低高血压的药物

五、坚持运动、健康饮食，保持健康体重

罹患高血压的年轻人，多数体型肥胖，而且饮食不规律，高脂饮食等，需要减轻体重，健康的饮食方法，才能从行为上控制血压进展和并发症发生。

运动可以降血压

年轻人体检出高血压没那么可怕，可怕的是年轻人患高血压之后还不注意，继续我行我素，不注意患病后的种种事项，那样只会让高血压更多的危及健康。总之，年轻人如果体检出高血压，更需要注意和预防，避免高血压并发症的发生。

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