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如何正确读懂日本健康检查报告?

挚馨健康 XIN HEALTH 编辑团队 2017-11-22 15:33:21 发布

随着年龄增长、压力增加,我们患病的概率也会相应增加。对于很多疾病来说,能否提早发现并且及时治疗,是决定身体健康的关键。所以我们提倡每年赴日体检,可以早期发现身体的疾病隐患,提前治疗,防范于未然。但是如何根据日本健康检查报告判断自己的身体数值是否正常呢?

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挚馨健康根据最新健康指南做了以下详细的解读:

一、了解体检

体检,简单理解就是为了健康而针对性做的一项身体检查。而且定期检查是保障健康的基础,也是了解自己身体健康指数的一个重要手段。

国际医药协会很早就提出了“健康体检”计划,并给予了以下建议:

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1. 13-14岁儿童,生长发育较快,最好每年做一次体检,常规体检就可以了,用于发现发育是否正常,有无营养过剩或营养不良,有无先天性疾病等。

2. 30岁左右女性或有2.5年以上性生活的女性,建议每6个月做一次妇科检查,重点放在癌症检查方面,最常见的是乳腺癌与宫颈癌。

3. 年龄超过35岁的,不管是否健康都应每年做1次全身体检,推荐挚馨健康的高级套餐,项目非常全面,包括17项基础检查项目和23项高级体检项目:两日高级套餐

4. 年龄超过40岁的,并且亚健康人群也应每年体检1次,主要用于发现常见的疾病先兆,以便早预防、早治疗。

5. 如果你超过50岁了,那么不管你是男是女,每年做一次肠镜、胃镜是必须的。

环境超好的日本环境超好的日本

二、重要指标:腰围与代谢综合征

代谢综合征可简单理解为人体内部组织发生代谢紊乱的症状,并且会导致常见的心脑血管或者三高等疾病。

了解判断代谢综合征的重要指标——腰围。男性>85cm、女性>90cm则有内脏脂肪超标的可能。

为了确定是否患有代谢综合征,对血压、甘油三酯、空腹血糖值、高密度胆固醇的检查必不可少。

饮食成为了健康重要指标饮食成为了健康重要指标

三、血压、血脂、血糖的新标准

一直以来血压、血脂、血糖是生活习惯疾病的重要指标,但本类检查也有了变化:

例如血糖值的标准相比之前降低了10mg/dL,以100mg/dL为标准。100~125mg/dL的人群可被视为糖尿病高危人群或糖尿病前期。

血压的基准也变得更加严苛。目前,最高压140mmHg、最低压90mmHg被视为高血压。但是在“特定体检”中最高压130mmHg、最低压85mmHg即视为高血压。

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三高数据基准具体如下:

1.血压

最高(收缩压) ≥130mmHg

最低(舒张压)≥ 85mmHg

2.血脂

中性脂肪≤150mg/dL

HDL高密度脂蛋白胆固醇值≤ 40mg/dL

3.血糖

空腹血糖值≥100mg/dL

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四、学会自我比较

由于体检的基准值是通过大量的健康人群体检得到数值的平均值,所以会发生个人数值虽不在平均值内但是仍处于正常范围内的情况。因此,我们需要在不同的年龄段进行体检并观察自己的身体变化。

当我们看到自己的体检结果时不要因为上边的数字亦喜亦悲,重要的是从其中的变化分析自己的生活方式。由此我们才能有效的改善自己的膳食和运动结构,积极的改变身体的状态。

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