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老人如何自行检查心肺功能?

挚馨健康 XIN HEALTH 编辑团队 2017-10-17 10:55:00 发布

老龄化已经成为关注的热门话题,老年人的身体健康更是每个家庭关心的项目之一,由此,老年人日常自己学会检查身体尤为重要,其实对于老年人来说,心肺功能检查很重要,那么老年朋友如何在家自检心肺功能呢?

老年人餐食老年人餐食

常见的老人自测心肺功能的方法:

一、尝试吹蜡烛

在距离自己50厘米的地方点燃一根蜡烛,然后深吸一口气,对着蜡烛吹气,看能否吹灭蜡烛。

二、爬楼梯测试

尝试一口气连续爬3楼,然后看看有无胸闷与气急的现象。

老年人体检的地方老年人体检的地方

三、脉搏测试

测试方法:原地运动,看脉搏在100次左右,停下之后在5-6分钟左右是否恢复正常。

四、憋气测试

老年人憋气若能超过20秒,则正常。

五、测量血压

血压计测量血压,看是否在正常范围内。

老年人心脏体检老年人心脏体检

老人如何预防心肺疾病?

一、预防病因

了解会导致心肺疾病的病因,并做好日常预防。

二、定期体检

体检是发现疾病并可以科学治疗最有效的方法,因此老年人定期体检很重要。

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三、好的心态

不管体检结果如何,都应该积极面对,并配合医生做好科学治疗。

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