我们听到癌症，就不禁会往“死亡”一词加以联想，仿佛它是威胁人类生命的第一大杀手，想到就会恐惧。但其实心脑血管疾病才是人口死亡病因的首位，高患病率、高死亡率、高致残率都是它的特点。你的身边是否也有心脑血管疾病患者？遇到心脑血管疾病需不需要到日本再复查一次？日本心脑血管患者又是如何预防的？

心脑血管疾病有哪些？

心脏血管类和脑血管类疾病统称为心脑血管疾病，我们常听到的高血压、冠心病、脑血栓、心肌炎等都属于心脑血管疾病，血管老化、变硬、堵塞等等都容易引起一系列胸痛、头痛、呕吐、眩晕等症状。

心血管疾病拥有高患病率、高死亡率

此类疾病本是中老年人的常见病，而现代人的不良作息习惯导致心脑血管疾病在年轻人群中也屡见不鲜，高脂肪食物、饮酒、抽烟、晚睡晚起都是容易导致血管不健康的诱因。而目前是气温骤变的换季时节，是该类疾病的高发期，一定要注意预防。

日本如何预防心脑血管疾病？

1. 合理饮食

病从口入在当今越发能体现，当我们对食物的选择变多后很容易就控制不住自己的嘴。殊不知我们爱吃的甜食饮品、油炸食品、卤制品等等都极易让血脂升高，血管受堵。其实不少乏美味的食物有着保护血管的作用，比如富含叶酸的食物：苹果、菠菜、柑橘等，被动脂食物：山楂、紫菜、海带等……

多吃甜食容易造成血管堵塞

2. 戒烟戒酒

烟酒是对健康百害无一利的坏习惯，都说小酌怡情，大酌伤身，但酒喝多喝少都有害，抽烟更不用提。抽烟嗜酒易导致心脏功能衰弱，影响生理代谢，还易积累血液中的毒素，烟酒是不可否认的健康的天敌！

3. 注意作息

过度的紧张劳累、长期熬夜、不良情绪都是疾病的高危因素。养身养心对于各年龄段的人群来说都是很重要的，早睡早期，多多运动是保持健康的不二法则。同时对于患者来说，一定要心态平和，情绪过大的波动引起血压飙升便容易导致意外。

4. 定期体检

定期体检是对自己的身体负责的表现，才有机会让疾病扼杀在摇篮里，当身体有所不适，更不能讳疾忌医，早预防、早治疗、早控制。目前由于日本医疗技术的发达、特色的医疗服务，也有不少人选择去日本体检，也有针对性的心脑血管套餐，相比国内的体检更为全面细致。

日本体检_头部核磁共振检查室

当然，不止是心脑血管疾病建议到日本体检复查，任何疾病检查都可到日本做全身检查，了解更多健康小常识和体检咨询可以前往挚馨健康 XIN HEALTH 官网浏览。

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