日本体检健康小知识科普专栏

高血压科普 01:高血压是威胁人类健康的“头号恶魔”

挚馨健康 XIN HEALTH 编辑团队 2022-03-28 14:45:20 发布

常常听身边的人说有高血压,需要定期吃降压药控制血压。但高血压到底是一种什么病?血压到底起着什么作用?

血压是我们判断生命存在的四个基本特征之一,其余三个分别是体温、心跳和呼吸。除了血压之外的三个都是表象的,只有血压是内在的、是生命中无形的。

在生命的进化过程中,血压的意义非常重大,它既满足了不断增加的能量需求,也完成了能量的快速精准分配。没有血压,我们既不能追捕猎物,也不能思考人生,更不可能成为“万物之王”。

但是,这个伟大进化的代价是非常巨大的。

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关于高血压的三个事实——

第一:高血压是导致全球死亡率最大的单一因素,没有之一。

高血压通过导致心脑血管疾病,每年在全世界导致的死亡人数高达1040万,远远大于因为癌症而死亡的人数。

第二:在全球,30岁的男性患高血压的概率高达22%,5个人里就有一个。

而到了75岁,无论男女,患高血压的概率都会达到90%。在中国,有大约3亿高血压病人。

第三:中国有49.4%的高血压患者不知道自己得了高血压。

也就是说,接近一半的高血压患者不知道自己得了需要治疗的疾病。

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这是因为大家不做体检吗?不是。

因为更令人惊讶的一个数据是:体检的人群中,也就是有了健康观念的那些人,有66.2%的不知道自己得了高血压,接近2/3。

而在所有的高血压患者中,把自己的血压治疗达标的,更是低到了只有16.8%。

这些事实是不是很震撼?但数字是遥远的,我们需要知道背后的原因。

为什么明明高血压会导致那么多的死亡,而大多数人还是大大低估它的危险性呢?

答案就是两个字,无形。

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绝大多数高血压都没有症状,所以很多高血压患者毫无觉察。

俗话说得好,“大奸似忠,大伪似真”。血压的一过性升高是正常生理活动的一部分,但持续的血压升高,也就是高血压,却无时无刻不在伤害着我们的身体。大约只需要十年光景,它就会演化成心脑血管疾病,也就是冠心病、心梗、中风,进而导致死亡。

为什么大多数人不知道自己有高血压,甚至知道了,也没有行动起来对抗高血压呢?

答案还是,无形。

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刚才说了,高血压无形的把自己伪装在了正常的生理过程中,几乎不会带来任何的不舒服。这种无形会导致两种典型的反应,一是认为没症状就没病,所以不容易发现;二是短期内看不到严重的伤害,所以没有动力治疗。但无论是哪种反应,结局都是高死亡率。

还有,为什么说只要活得足够久,每个人都必然走向高血压呢?

答案还是,无形。

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一方面,血压的升高被无形地埋在了人类进化的机制当中,不可阻挡。

另一方面,高血压并不是一夜之间出现的,在发展成真正的高血压之前,它会经历一个叫作“高血压前期”的阶段。此时,看似正常的血压只是高血压的冰山一角。这个窗口期是逆转高血压的关键时期,一旦错过,高血压就很难逆转了。但是很多人都没有把升高的血压当作一个危险信号,从而错过了这个窗口期,不可逆转的走向了高血压。

一切都源于无形。这个无形的特征让高血压变得很危险,很狡猾,甚至不可避免。这是不是就说明,我们必须接受高血压这个宿命呢?

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不是的。虽然高血压是一头形的恶魔,但今天的医学已经可以将它降伏得妥妥帖帖。在高血压这个问题上,严重威胁你的健康的,是你的认知,而不是现代医学的高度。

今天,我们已经可以明明白白的发现高血压、治疗高血压和控制高血压。被循证医学检验过的饮食、运动、减压等生活方式处方,也可以最大限度地降伏高血压这头恶魔,让你远离高血压的威胁。这都不是问题。

问题是,你必须站在生命的角度去理解、去全面的认知高血压。如果对它一知半解,你就不会相信医学,结果就是知行不一,结局就是误人误己。

所以,带你从生命的角度认知高血压,是解决威胁人类健康的“一号恶魔”——高血压——的起点。

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在这次的科普内容中,你会知道血压的本质意义和调节机制,从而搞清楚自己这一生中血压的发展规律。

你会知道怎么吃、怎么动、怎么入静才能最有效的控制自己血压的升高进程,从而让高血压最大程度的来晚一些。

你会知道有哪些非药物的方法,不吃药、不打针就可以缓解从而逆转高血压早期。

你还会知道,当前全球的顶尖医生治疗高血压的整体思路,从而和医生一起,很容易的就将自己的血压管理达标。那么未来,那些高血压导致的疾病和死亡也就与你无关了。

当然,你也会知道,高血压和高血脂、高血糖之间是如何底层相通、互相发展、破坏人们的身体的。

最后,你还会知道,如何解释才能让父母、家人远离谣言,别在不靠谱的什么菜汁、什么生吃,以及价格昂贵的保健品之间徘徊。

 

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