癌症到底是一种什么病，怎样做才能预防？

​根据《2017中国癌症统计数据》显示，我国每年新发癌症病例达 429 万，死亡人数高达 300 万，每天约 1 万人被诊断为癌症，平均每分钟就有 7 个人！血淋淋的数据，再次证明，癌症就在我们身边！

癌症数据

提到癌症，你脑海里出现的第一个词是什么？“可怕”？“痛苦”？“绝症”？ “会死”？ 那么，癌症到底是一种什么病？为什么这么难治？

一、癌症到底是什么？

很多人认为肿瘤=癌症，其实并非这样！

肿瘤分为：恶性肿瘤和良性肿瘤，只有恶性肿瘤才是癌症，因为良性肿瘤不会转移，只要切除即可，而恶性肿瘤不论大小都会癌变转移。

癌症就在我们身边

接下来，我们来说说癌症是怎么形成的，癌症的发病有两个必不可少的条件，就是基因突变和免疫逃逸。

1. 基因突变

简单理解：就是细胞变坏了，比如正常基因的信息顺序是：123123，假如在某种情况，基因突变，导致基因信息变成了：123*，星号就是终止，也就是细胞变坏了，这就使原本正常的一个基因失去了功能，正常的细胞就变成了坏细胞，即癌细胞。

癌细胞转移：癌细胞会增殖成一个细胞团，与周围正常细胞相互推挤，并能钻过正常的细胞，到达血管或淋巴管，从而扩散到身体其他部位，这就是常说的癌细胞转移。

变异癌细胞

2. 免疫逃逸

通俗说法：就是人体的免疫系统对癌细胞束手无策。对于普通的恶变细胞，免疫系统能够识别、监视并最终“清除”，但是癌细胞很狡猾，它能躲过免疫系统的清除。

癌细胞能主动打体内基因平衡，并实现成功“逃逸”导致免疫系统丧失对其生长的控制，这也是癌症为什么“钟爱”老年人的原因，因为老年人免疫系统较差，所以  年纪越大越容易患上癌症。

癌细胞免疫逃逸

二、癌症和普通病有什么不同？

本质区别：普通疾病通常由同一种细菌感染，针对同样的细菌感染治疗方式也相同，比如说流行性感冒由流感病毒引起的，而癌症是由基因组合出错导致的，人体内基因成千上万，组合数据更是多的数不胜数。

个体差异：癌症的发病和人有关，是由于人自身基因突变产生的，怎么突变因人而异 ——即同一种癌症，在不同患者身上基因复制错误可能不相同。

这就解释了为什么很多抗癌药对一些病人比较灵，对另一些人却没有什么作用，因为他们的癌变不同，每个人的身体条件也不同。

远离癌症

多变性：癌细胞是时刻变化的，细胞在复制时，基因既然会出一次错，就有可能错第二次、第三次。即便一开始找到了一种有效的抗癌药，但如果癌细胞基因再发生突变，曾经有效的药物也不管用。

高复发：癌细胞本身变化也是导致癌症高复发的原因，看似痊愈的人非常可能某一天又复发了，即便是真的痊愈了，体内完全没有癌细胞了，如果他们的体质易产生病变，今后依然可能再得癌症。

癌细胞扩散

看了这么多，是不是对癌症有了新的认识

当然，除了了解癌症，更要远离癌症，那么，怎么才能有效防癌抗癌呢？

三、如何有效预防+控制癌症呢？

怎么预防癌症

1. 定期筛查必不可少

有关癌症预防，筛查是最重要一环，即定期体检。但是体检也不能盲目，毕竟癌症筛查是很精密的体检，不管是设备或者医生水平不到位，都可能出现漏诊误诊情况。

如果能做到早发现早治，某些癌症的治愈率能达到90%以上。包括肺癌、肠癌、胃癌、乳腺癌、宫颈癌等等都在治愈范围内。

日本高级体检医院

例如：对于胃癌的筛查，日本胃镜检查就是一种受国际推崇的检查方法，而且不像国内检查那么痛苦，并且这种筛查是最直接有效的。

再如：日本防癌精密体检，起始于七十年代前，已有完善的防癌体检体系，也是目前国际主流的预防癌症手段，能发现毫米级别的癌细胞。

日式胃镜检查

2. 调整生活习惯

许多疾病都与我们的生活习惯息息相关，容易患病的人多多少少都有一些不良生活习惯，比如饮食高热量、高脂肪、高糖分，喜欢抽烟，酗酒，不爱吃新鲜的水果蔬菜，不喜欢锻炼身体不运动等等。

良好的生活习惯

所以我们预防癌症需要保持良好的生活习惯，作息规律，均衡饮食，加强身体锻炼，提高人体免疫力，不抽烟少喝酒等等。 

美国癌症中心曾经公布一篇论文，对欧美国家 144 万人做了一项研究，结果表明，通过运动可以明显降低此项研究中 26 类癌症中的 13 类癌症的发病率。

运动很重要

这里的运动不是说你一定要去健身房挥汗如雨，而是指健康的有氧运动，比如日常的走路，跑步，游泳，爬山等等。

当然生活中能运动的远不止这些，还有大家容易忽略的，比如多爬楼梯，反走走一走，没事做做家务，短距离就步行。

总之，要想预防癌症，运动非常重要，不管什么形式的运动，都尽量持之以恒。

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