柠檬以防毒解毒、养肝健脾的功效而出名，长期食用可保护肝细胞，还能有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的再生与修复功能，进而起到养肝护肝的功效，但是柠檬属于酸性较大的食物，对于胃不舒服的人，应适量且慎食为宜。

餐桌上的水果

五、猕猴桃

猕猴桃对大家来说并不陌生，并且一直被称为“水果之王”，含有丰富的钙、维生素C、维生素E、必须氨基酸、矿物质等有效成分，经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。猕猴桃还能够帮助肝脏排毒，其保肝的作用特别强。

生活习惯是保障健康必不可少的一项，但是，定期体检，也是非常重要的。